Бег ускоряет обмен веществ и является мощным средством для улучшения здоровья. Правильный бег помогает скорректировать проблемные зоны и является хорошей альтернативой тренажерам. Рассмотрим разные виды бега для похудения, программу нагрузок, технику и противопоказания.
